Schnelle Pasta mit veganem Ricotta und Spargel
Nudeln mit Soße passen ja bekanntlich zu jeder Jahres- und Tageszeit. Doch sind wir mal ehrlich, wer möchte im Frühling mit den ersten warmen Sonnenstrahlen Stunden am Herd verbringen, um eine kräftige, wärmende Bolognese zu kochen? Zugegeben, auch das machen wir ganz gerne, aber der Frühling ruft einfach nach einer hellen, frischen Pastasoße – dieses Mal aus veganem Ricotta auf Basis von Cashewkernen. Da helle Pasta mit heller Soße auf eurem Teller vielleicht noch gar nicht so fröhlich aussieht, haben wir uns DAS Frühlingsgemüse geschnappt und gegrillten, grünen Spargel kurzerhand in unsere Soße gemischt.
Ricotta ist eigentlich ein Frischkäse, der in meinen Erinnerungen immer sehr sämig und stückig war. Oft gegessen habe ich ihn jedenfalls nicht, weshalb es mir ganz schön schwer fällt, mich an den Geschmack zu erinnern. Aber das hält uns bekanntlich ja nicht auf!
Bevor ihr nun also in die Küche stürmt, verraten wir euch, wie der vegane Ricotta gelingt: Wenn ihr Cashewkerne lang genug in Wasser einlegt, könnt ihr aus ihnen eine tolle, sämige Creme mixen, die leicht stückig ist und tatsächlich an die Konsistenz von Ricotta herankommt. Dazu mischen wir Hefeflocken, Knoblauch und etwas Zitrone, damit auch der Geschmack an den Frischkäse erinnert.
Vielmehr bleibt auch gar nicht zu sagen, da dieses Rezept super simpel und schnell zubereitet ist. Eben perfekt, um keine Zeit zu verlieren und das gute Wetter zu nutzen.
Falls ihr doch aber gerne ausgiebig kocht, wollen wir euch nicht davon abhalten und haben hier vegane Mezzelune oder vegane Rigatoni al Forno für euch im Angebot. Viel Freude beim Nachkochen!
Schnelle Pasta mit veganem Ricotta und Spargel
Zutaten
Für die Pasta:
- 500 g Tagliatelle (oder Bandnudeln)
- 500 g grüner Spargel
- 10 g frische Petersilie
- veganer Parmesan
- Salz
- Pfeffer
Für den veganen Ricotta:
- 250 g Cashews (mind. 30 Minuten eingeweicht)
- 1 Zitrone (Saft)
- 50 ml Wasser
- 2 EL Hefeflocken
- 1 Knoblauchzehe
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- Für den Cashew-Ricotta eingeweichte Cashews, Zitronensaft, Wasser, Hefeflocken und die Knoblauchzehe in einen Standmixer geben oder mit einem Pürierstab zu einer cremigen Masse verarbeiten. Nach Wunsch mehr Wasser dazugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist: Er sollte cremig und leicht stückig sein. Anschließend kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken und optional noch mehr Hefeflocken dazugeben.
- Gesalzenes Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung zubereiten. Vor dem Abgießen ca. 250 ml vom Kochwasser abschöpfen und beiseitestellen.
- In der Zwischenzeit den grünen Spargel waschen, die holzigen Enden kürzen und die Spargelstangen in grobe Stücke schneiden.
- Pflanzenöl in einer (Grill-) Pfanne erhitzen und den Spargel ca. 5-6 Minuten anbraten, bis er gar und leicht gebräunt ist.
- Die gekochte Pasta mit dem Cashew-Ricotta in einer großen Schüssel vermengen. Dabei so viel Kochwasser wie nötig dazugeben, bis die Soße leicht sämig wird und die Nudeln ummantelt. Mit veganem Parmesan, frischer Petersilie und dem gegrilltem Spargel servieren.